Küçük ama güçlü bir ekipman: atlama ipi. Kardiyo çalışmaları arasında en çok kalori yaktıran, en az yer kaplayan ekipmanlardan biridir. Üstelik kondisyonu, dayanıklılığı ve koordinasyonu eş zamanlı olarak geliştirir.
Atlama ipiyle çalışmak sadece bacakları değil; kolları, omuzları ve core bölgesini de aktif hale getirir. Dakikada 15-20 kalori yakımı sağlayabilir. Yani sadece 15 dakikalık bir çalışma, 30 dakikalık koşuya eşdeğer bir etki sunar.
İp atlama hareketi metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını tetikler ve kalp sağlığını destekler. HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) rutinlerinin vazgeçilmez parçasıdır. Ayrıca dikkat ve reaksiyon süresini iyileştirir.
Kullanıcılar ipi boylarına göre ayarlayabilir. Köpük kaplı saplar, terlemeyi önler ve kaymayı engeller.
Fiyat aralığı 150₺ – 350₺ arasında değişir. Uygun fiyatına rağmen sunduğu etki oldukça büyüktür.
